8 motivos para cultivar o silêncio

Senhoras e senhores,

vocês estão lembrados do meu post sobre a minha idéia das 24 horas de silêncio? Perguntei aos meus amigos sobre o que eles achavam e alguns a consideravam meio radical mas concordaram com o fato do mundo estar muito barulhento. Não apenas com os sons de carros, buzinas, aviões e telefones mas também existem as pessoas que falam pelos cotovelos e gastam nossos ouvidos com assuntos desnecessários. Para a minha surpresa essa proposta de um dia de silêncio pode ganhar novos adeptos graças a revista Ana Maria e uma reportagem cujo o título é o mesmo desse post. Leiam na íntegra:

Passar 15 minutinhos sem falar e longe do barulho diário relaxa e faz maravilhas por sua autoestima

Numa rotina de buzinas, latidos, gritaria, celulares e tv, o silêncio acabou se tornando raro. E basta encontrar um tempinho sem barulho que a gente se sente na obrigação de preenchê-lo com um som qualquer. Mas não deveria ser assim. Afinal, é nos momentos de silêncio que temos acesso ao nosso universo interior. Se você duvida que vale a pena encarar o desafio, conheça abaixo 8 benefícios de reservar um pedacinho do dia para se afastar dos sons cotidianos.

Fazer silêncio por 15 minutos ajuda a...

• Eliminar o estresse diário

Não faz sentido desperdiçar mais energia se queremos aliviar tensões, certo?

• Aguçar todos os sentidos

Ao se alimentar, preste atenção no sabor , na cor, no cheiro e na textura do prato. Não fique falando.

• Aprender a escutar os outros

Quando queremos falar, os pensamentos dos outros demoram mais para ser compreendidos.

• Ter equilíbrio

Por mais agitada que você seja, em algum momento é preciso ter paz para recarregar as baterias.

• Turbinar a criatividade

Do mesmo jeito que a inspiração surge do nada, ela também desaparece se pararmos um minutinho para organizar as idéias.

• Ficar mais concentrada

Dê uma trégua à tagarelice para que o foco volte.

• Ganhar autocontrole

O silêncio é uma chance de refletir sobre nosso atos.

• Aumentar a compreensão

Com a percepção mais desenvolvida, cresce também nossa capacidade de entender fatos mais complexos.